3

Juleferien er snart over og jeg skal snart tilbake til Bergen. Tiden har virkelig flydd avsted, og allerede på lørdag må jeg fint sette meg på bussen tilbake til Bergen...

Julaften ble feiret hjemme i nytt hus. De siste årene har jeg vært i Oslo, så mye ble annerledes iår. Jeg trente tilogmed. Det har jeg aldri gjort på julaften. 
1 og 2. juledag gikk avgårde til jobb med noe sammenkomst på kvelden. Jeg har brukt en del tid på å ´komme´meg igjen etter lengre periode med søvnproblemer. Å komme hjem hjalp. Nå erre bare å be høyere makter om at situasjonen forholder seg slik. Har uansett vært hos legen for å bekrefte/avkrefte mangler. Søvn er forbanna viktig. 
Jeg er et A menneske, men å våkne kl. 5 og x ganger ila natta er fælt.  

Siden jeg kom hjem har jeg vært mye med familien, vært med venner, trent og jobba. Det har skjedd mer enn på lenge. Jeg har vært en tur på legevakta. Smalt greit under en sirkeløkt og slet med å kle på meg selv. Jeg har fått avkrefta brudd i håndleddet, men senebetennelse er ille nok. Det suger hardt for å si det mildt. 
Jeg legger uansett ikke treninga på hylla, det er uaktuelt, jeg har tross alt tre friske deler, MEN - det er bare bein aka hovedsaklig bakside/rompe og noe cardio. NULL overkropp.  Hadde allerede kutta ut en god del på overkroppen, bl.a. ikke kjørt 1 dips siden NM, men holdt jammen ikke. 
Legen sa 4-6 uker. Vi får se, men jeg håper det kommer seg fort.  

Anyway. 2014 blir vanskelig å toppe. Jeg har hatt et veldig innholdsrikt år. Jeg har vært i Gran Canaria, vært 14 uker i Orlando  FL, flytta og blitt Norgesmester.  Jeg er spent på hva 2015 har å tilby. Jeg har mine ønsker og forventninger, men de velger jeg å holde for meg selv for øyeblikket. Pri 1 er å komme ordentlig til rette i Bergen. Det er viktig. 

 

Minnene fra USA er mange. Folka, all lærdommen, alenetilværelsen/selvstendighet, kulturen, ferieuka i Karibien m.m 
- Avgjørelsen om å slutte i Horten og ringe AE samme dag er ialf. den beste avgjørelsen jeg har gjort.  

 

 

....

For og ikke gjøre ting for langt så avslutter vi her.

GODT NYTTÅR :) 

 

Skrevet 01.01.2015. Ligger i kategorien Hverdag. 3 kommentarer
2

Halloisen (som bergenserne sier te mæ)

Etter syv journaler, tre fremføringer, en ernæringstest, en praktisk teoretisk forprøve og tre skriftlige eksamener er det endelig juleferie! 
1 av 6 semestre på sykepleien overstått. 
Siste, og verstingen igår. DEN følelsen da jeg jeg gikk ut døra, - og samtidig vite at du var ferdig, ubeskrivelig god. 300kg lettere på sekundet. 
Dette har uten tvil vært et heavy (!) halvår.  

Mange slitne fjes i eksamenslokalet igår, og det er jammen ikke rart. 
Regna meg frem til at jeg ligger i vippeland mht. karakteren, men jeg skal si meg fornøyd om det blir karakteren ned (prøve ihvertfall). 

Jeg er og blir perfeksjonist, eller alt skal gjøres best mulig. Og det er ikke alltid en positiv egenskap. Jeg fikk meg en real knekk på PTFP. Jeg bestod, men det var virkelig ingen god opplevelse. Jeg er sliten etter en tøff periode med mye lesing, og jeg føler jeg har rema1000 poser under øynene. Nå har jeg heller aldri vært igjennom en ordentlig eksamensperiode tidligere, men dette har vært slitsomt. Og når man attpåtil sover dårlig blir det en seig hverdag.
Planlegger å få med meg stressmestringskurs og eksamenskurs etc. når det kommer. Karakterer og prestasjon er ikke alt, og jeg må lære å roe ned. Jeg er god nok uansett om det står eksemplevis A eller D på papiret. 

Men nå er det ferie. En dag jeg og x antall medstudenter aldri trodde skulle komme. Nå skal krefter bygges opp før neste halvår. Det blir et ganske så annerledes halvår, hele 8 uker skal vi ut i praksis. Ikke akkurat praksisen jeg gleder meg mest til, men jeg får iallefall jobbe og bruke kroppen.

Ikke som her som på øvelsespost. Matpause i rullestolen.



Gleden av å komme hjem tror jeg aldri har vært så stor. Og kanskje heller ikke behovet for ferie.

Ikke mer enn 14 små dager før jeg vender snuta over til regnet igjen. Jeg er nok litt værdeprimert ja.  Skal ikke si jeg har vært like blid traskende i regnet fra trening.
Uansett, jula skal feires hjemme. DET har ikke skjedd på kanskje 10 (?) år. Nytt hus er vel mye av grunnen. Ellers skal jeg jobbe fem dager, deriblant tre røde dager. Og ellers prøve å senke skuldrene og få tid til venner og familie. Det er jammen ikke lett å ta seg tid til alt på den korte tiden, men litt skal vi nok få til.   
Og trene da, må trene litt og. Men tar det etter lyst og tid. Blir nok ikke tre juledager uansett pga. jobb og stengt. Vi får shåå 

Treninga har gitt meg mye i det siste. Tiltross for en hektisk eksamensperiode har jeg trent øktene mine. Jeg har jogga aka løpt i bakker noen fler ganger enn normalt, men jeg har hatt lyst, og har du lyst har du lov.  OG når man har sotti inne en hel dag er det også deilig å komme seg ut. Joda, klissvåt har jeg blitt, men har overlevd det og. 



Sånn treningsmessig går det virkelig fremover. Jeg blir sterkere og sterkere, og følelse av og endelig bikke 85kg i knebøy igjen, - den var god. Jeg har derimot ikke tatt en eneste dips etter konkurransen pga. håndleddet. Håndleddet mitt er rimelig forferdelig om jeg skal være ærlig. Kortisonsprøyte eller utredelse vurderes sterkt. Det er virkelig ikke bra. Småbekymra. 

Etter jul har jeg delvis planer om å skaffe meg kort på SIB i tillegg. Litt forandring + mulighet til å trene med andre, ta noen gruppetimer om ønsket osv. Prisen er ikke gæren og det er ikke mange drop in før du er oppi  samma sum.

 

Uansett. Nå skal vi prøve å roe ned. Samle opp krefter. OG (kjæregud) forhåpentligvis sove noe bedre. 
Ikke kult og være død kl 21, og våkne kl. 5 uansett sengetidspunkt.

Håper alle der ute (eller de som følger med) får en fin jul. Kanskje jeg titter innom. Uansett, kos dere og nyt dagene.

 

GOD JUL  

Skrevet 19.12.2014. Ligger i kategorien Hverdag. 2 kommentarer
3

Det har gått snart 5 (!) uker siden NM, noe det virkelig ikke føles ut som. Syntes ikke det er lenge siden jeg holdt på å dø opp bakken på vei hjem. 



Jeg har hatt stor treningsglede de siste ukene. På slutten av dietten var det helt ok å trene. Trening skal ikke være ok. Det skal være gøy!  Nå om dagen er trening terapi, og en belønning - og ikke minst avkobling i en stressende hverdag. Jeg stresser alt for mye mht. skolen. Sykepleien er tøft, ihvertfall når vi itillegg henger to uker etter... Og når du heter Emilie og har 1. plass i og stresse - ja,nei, - vi jobber med å roe ned.  Ingen skyter meg om det går dårlig. Ikke at det er noen grunn til det heller. 

Treninga: 
Etter konk fikk jeg et program som går over fire økter. Fire økter ja.. Tro om igjen. Fire økter er for lite i mine øyne. Jeg er vant med MYE trening. I USA trente jeg ofte x2 daglig. Og når jeg attpåtil sitter så mye som jeg gjør om dagen, nei - fire er for lite. MEN 2x daglig er for mye. 
Fem er ideelt, så derfor legges det som regel inn en bonusøkt. Bonusøkta er som regel bein og kortintervaller, suprisesuprise. Tror litt av greia, mht. at det er fire dager, er at jeg skal få bedre tid til skolen + bygge meg opp igjen. Trente hardere før, føler jeg selv. Grusa jo beina i USA vs. nå. Og ellers må jeg jo ikke bygge noe. Kanskje litt på skuldrene, men er ikke noe must det heller. Luksusproblem

Oversikt: 
D1: Superkorte pauser, høyreps @RPE 8-9
D2: Tungt, laaaange pauser @9
D3: Supersett @8-9
D4: Litt konkurranseprega.  @8-9


Håndleddet er enda superdust, noe som gjør at jeg ikke trener dips, men kjører cablecross fra høy/lav, alt etter dagen mht. motstand.
Jeg trener stort sett hele kroppen, sånn sirkus, men
- fremside bein er nedprioritert
- bakre bein skal vedlikeholdes
og ellers fokus på bakside rygg.
ikke noe bryst.

3x90 sek roing på d4 + løp. 

En av favorittene. På stepkasse. Tar braaaa!!  Litt småklein, men ja. 



Og pullups må til.  Jeg ble faktisk spurt om bredde tips. Jeg trener nesten bare pullups. Har såklart andre øvelser, men føler jeg nesten ikke gjør annet enn å henge i den stanga der til tider, men igjen - pullups / chins tar jo store deler av ryggen. Per idag har jeg vel bare nedtrekk, stående roing m/1 hantel og med stang ved siden av som hovedøvelser. Facepull og omvendt flyes er jo greie de og, men er ikke de du får breiest rygg av. 

 



 

Skrevet 05.11.2014. Ligger i kategorien Trening. 3 kommentarer
3

Jeg fikk høre det før jeg flytta hit. At det regna mye. Men herregud det må da være grenser. Det regner alle veier. Helt seriøst. 

Heldigvis har jeg bra regntøy, men jeg må fint bli flinkere til å bruke regnbuksa mi, ikke bare når jeg skal gå tur. Da gjør jeg jo det. Om man skal skylde på dårlig vær hver eneste gang man kunne tenkt seg litt fysisk aktivitet er Bergen virkelig ikke byen. Da kan man bare sette seg i stresslessen´ og bli der.  

Noe annet enn å ligge på solsenga i Haiti ihvertfal.. SOM jeg savner USA, og folka. 



Etter myye frem og tilbake med kosten har jeg faktisk sovet 3 (!) netter uten å spise eller bli liggende lenge ila. nattan. Det høres kanskje rart ut, men det er betydelig fremgang. Null ord for hvor deilig det er. Og de store endringene er faktisk ikke gjort. Noe økning i matinntaket, men ikke noe voldsomt. Jeg teller kcal atm, men på sikt er det noe jeg ikke ønsker, men akkurat nå er det verdt det. Unner ingen nattspising, eller dårlig søvn. De største forskjellene er makronene. Mer fett, noe mindre prottis og litt mer karb. I tillegg har jeg fått tips om matvarer som skal gjøre meg godt, og vi tar det imot med åpne armer. Og det har tydeligvis vært med å påvirke totalen. Det er på bedring! Mat er interessant.. skadaiknow. 

Men småstrøtt er vi uansett, men det er nok like mye pga. mørket. Sover ihvertfall nok, og legger meg tidlig. Samma hva klokka er. Men sånn er jeg, og det er virkelig ikke noe jeg gidder å endre på. Jeg er den jeg er. 

Spinat, poteter, kylling, tomat og kokosmelk. Og ja - ser kanskje ikke godt ut, men DET er det. 

 Sånn ellers

. . . Håndleddsituasjonen går det lite fremover med. Heller nedover enn fremover. Fått tips om å teipe en uke og se om det hjelper. Teipen går jo av hele tiden, og teiper meg selv daglig (cirkus).
Vet jeg har stor skyld i situasjonen selv pga. konkurransene osv. Men nå brukes håndleddet minimalt på trening. Men det er høyre hånda, og den brukes jo i hverdagen.  

. . jeg har meldt meg som blodgiver

. . levert første gruppeeksamen

.. bestått begge forprøvene i fellesukene

. . fullført joggetur ute. Bergen suger på løyper vs. Fredrikstad derimot. Savner Fredrikstadmarka!! 




. . tilbake i vanlig undervisning igjen etter to uker med jamindreviktigogrelevant, til anatomi og annet. Og pga. ukene er det ganske så tempo i pensum. Blir småstressa av alt vi skal lære, men faller vel inn etter hvert. Noe ihvertfall. Skal bli godt når det er unnagjort. Dog enda leenge til, men tiden går fort.  

. . hatt næsty lab. Takka meg fint med å være fotograf. Æsjjj

Føler ikke det er så mye å komme med om dagen. Livet er relativt A4. Om det er noe som er interessant, dere lurer på etc. Gi et pip.

Ha en fin uke! :) 



Skrevet 29.10.2014. Ligger i kategorien Hverdag. 3 kommentarer
0

Hellå i lukan

Sett bort ifra at jeg sloss med været og paraplyen om dagen så har jeg det nokså bra. Nå har jeg virkelig fått oppleve Bergen. Det regner jo hele tiden. Hello altså. Gi meg sol. Jeg er forferdelig rastløs nå som jeg spiser igjen. Jeg har sleti forferdelig med cravings over en lenger periode, så nå følger jeg heller eget opplegg. Etter at jeg spiste litt sukker i helga dempa suget seg noe. Jeg kjenner meg ikke selv igjen. Jeg har aldri opplevd makan til cravings, - skulle tro jeg var gravid. Det er akkurat som kroppen aner et håp om at den skal overleve. Det er faktisk slik at jeg noen ganger spiser på nattan for å roe meg ned. Ikke at det er større enn en riskake, men det er noe komisk. Kroppen er rar. 

Skolelivet
Fellesuke nr 2, og jeg gleder meg til å bli ferdig, og komme igang med vanlig undervisning. TENK om vi kunne hatt to uker med anatomi a? Tenk så mye bedre. SÅ mye mer givende. Men ikke noe jeg får gjort noe med.. Idag gikk jeg etter to timer ettersom jeg virkelig ikke klarte å følge med. Satt og fikla med eksamensoppgaven, og titta på instagram. Satt meg heller og leste resterende sider til anatomien på mandag, much better. 

Deretter var det på tide med et annet gruppearbeid. Den første eksamenen. Det er bare 5 stp elns, men eksamen er eksamen, og vi får en vurdering. Vi er tre stk. på gruppa og vi har valgt å skrive om rekruttering i helsesektoren, spesielt blant sykepleiere. Sluttresultatet ble bedre enn forventet! :) Så nå er det bare å vente og shå på resultatet! Oppgaven skal dog ikke leveres før på tirsdag. Men jentene reiser hjem til helgen, og det måtte gjøres.

Sånn ellers lever jeg tidenes A4 liv. Men det går. Det er skole, lese, trening, spise, slappe av, kveldstur og kveldsmat, sånn sirkus. Jeg drar ikke hjem fra skolen når vi slutter tidlig. Min gylne regel er at jeg skal sitte igjen litt. Men sitter aldri lenger enn 15, da er det i mine øyne feil å være på skolen, haha. Da er jeg uansett mer enn gira nok på å komme meg på trening. Det er jo noe mer gøy enn å sitte på rompaa.

Trening

Av de fire øktene på planen går de fleste raskt, mens d2 feks er seig. Jeg sliter med å holde pausene. Jeg er ikke skapt for lange pauser, haha. Men trener man tungt skal man også ha lenger pauser. Sånn erre bare. 

Ellers er jeg på pepsi rehab, haha, dere som kjenner meg vet jeg er svak. Det går forsåvidt greit, men det går ikke greit mht. tyggisinntak. Vi får se hvor lenge vi gidder, og om vi klarer å holde oss til helga igjen. 

Forsåvidt en liten pizza rehab også. Eller jeg prøver å spise noe annet enn polabrødpizza daglig. Ekke noe feil i det altså, men greit å få i seg noen andre næringsstoffer også, haha. 

Kjippkjapp uptdate om livet i Bergen. Vi prekæs.  

Skrevet 22.10.2014. Ligger i kategorien Hverdag. 0 kommentarer
9

1 stk ødelagt paraply. 2 stk råsa lår. Og en smule frustrasjon.
Hvorfor kunne jeg ikke bare tatt bybanen? Haha.
 Dagens hjemtur var en kamp i seg selv. Hår i ansiktet, paraplyen alle veier og en bag som helst ville av ryggen.
Jeg har bybanekort, men etter at mamma var her så har jeg foretrekt å ta beina fatt.  

Igår smakte jeg sushi for første gang. Det var godt, men jeg ble ikke mett. Og jeg fikk tilogmed 2 av bitene til Lomi. 16 biter totalt. Men igjen, slurva litt igår. Igår ble det en del småspising, og det gikk litt for lenge mellom måltid etter trening til mat. Ble ventemat underveis. Men hey - ikke alle dager er perfekte heller. 

Jeg er for øyeblikket alene hjemme. Det er faktisk litt rart. Stille. Men også litt deilig. Det er jo ikke for lenge. 
Har vært relativ effektiv idag. Har vaska og støvsuga, trent, spist lunsj med to fra Fredrikstad og rukki ei litta powernapp.
Nå skal jeg snart lage meg mat før jeg skal ordne meg litt.
Skal til ei fra fellesgruppa på AHS ukene nå. Skal ikke ut, men tar meg en tur. Jeg er egentlig ganske trøtt. Og jeg craver til 400 000. Hahah. Men blir koselig :) 

Dagens økt:
Har egentlig ´´bare´´fire økter på planen nå, men legger inn bonusøkt om jeg vil. Så som jente. Rompe og kortintervaller.

1) Zercher bøy
2) Kickback knestående og cable squat
3) Strakmark og hipthrust

30 sek / 15 intervall x 5
15 sek / 5 intervall x 5

Deilig å løpe litt nå som jeg enda er lett. Løp igår også, men dette, altså kortintervall er noe annet. Igår løp jeg 3 min

Nå får vi gi kroppen mer mat. Før vi fikser oss og går ut i stormen igjen.

GOD HELG!! :) 

 

Skrevet 18.10.2014. Ligger i kategorien Hverdag. 9 kommentarer
5

Skrivesperre

Sola skinner i Bergen om dagen. Ikke at jeg skinner så mye tilbake. Det er litt trått akkurat nå. Dagene går i bølgedaler. 
Føler at alt er veldig A4, og at treninga er det eneste som gir meg noe. Tanker som om hvorfor jeg er her, hvorfor jeg går sykepleien og at jeg ikke er bra nok har slått meg. Det blir noen tårer, litt latter og frustrasjon. Jeg vet dette er en del av baksiden til fitnessen
Dum psyke.  Tullete psyke. 

Fra å komme til en ny by med klare mål er jeg brått veldig på bakkeflaten, alene. Jeg har alltid vært alene, men nå er jeg på en måte meg selv igjen.
Som normal. Eller helt normal er jeg nok ikke (og vil sikkert aldri bli). Jeg syntes det er ganske vanskelig om dagen, men jeg har vært igjennom dette før, på en måte.
Men da var jeg i Fredrikstad.  

Jeg skal ikke lyve å si at treninga er dagens høydepunkt. Og enda godt er det at jeg faktisk syntes det. Ifjor ville jeg ikke trene engang. Jeg liker ikke å sitte så mye rolig som jeg gjør.
Jeg er født rastløs. Samtidig sitter jeg alltid igjen 1-3 timer og leser. Jeg skal jo være flink. Men jeg blir ikke flink nok. Føler meg ikke smart nok. 

Energien er mye bedre enn for noen uker tilbake. Heldigvis.  OG JA, det er deilig. Jeg fungerte virkelig ikke på slutten.
Vekta har gått litt opp og ned, 1.5kg ca. Selv føler jeg det er mer enn 1.5kg. MEN kroppen binder en del vann, og det påvirker. Det er dette som er baksiden, at hodet tuller. Og 1.5kg er lite. Jeg skal opp mer, men det er forsåvidt ikke superstress, det kommer.

Dette er viktig for meg. At det ofte er vanskelig etterpå. Et lite tomrom. Du skal faktisk ha litt psyke på plass i dette gamet. Kroppen samler vann, og konkurranseform fungerer IKKE. 

Idag hadde jeg treningsfri. Vi har sånne (ok nå er jeg negativ igjen) fellesuker med AHS i to uker nå (avd. helse/sosial), noe jeg syntes er rel. unødvendig. Hadde jeg enda fått noe uttav det, men det føler jeg ikke. Føler det er mye annet som er viktigere enn kommunikasjon og etikk. Vi har vanskelig anatomi som burde prioriteres, og en liten gruppeeksamen på si. Men det er ikke mye å få gjøre med. Imorgen er første forprøve, og en uke til skal vi nok klare å gjennomføre. 

Vi hadde booka grupperom tidligere, slik at vi kunne gå tidligere, så jeg tok muligheten til å ha et rom for meg selv da dette ikke ble benytta. Skolen har jo ikke stillerom...
Jobba med blod i to timer ish før jeg dro hjem. Når man holder på å sovne er det ihvertfall på tide å gi seg, det har jeg forstått. Jeg fikk nådd dagens mål iallefall. 
Det er faktisk like lenge som vi har gått på skolen som til eksamen, og når jeg tenker slik - da har jeg gjort mye.. Ikke at jeg føler meg særlig smart.

Kroppen trengte nok fri idag. Ikke at jeg helt vil tro at man trenger fri. 
Kledde på meg godt, tok på meg musikken og gikk til byen. Planen var å sjekke utlandsshappene. 
Og etter å ha vært innom 2 så fant jeg PUBLIX. Nei, ikke publix, men så godt som alt de hadde i USA. Mye av varene finnes på Iherb også.
Dit SKAL jeg tilbake da jeg nemlig ikke tok med meg noe hjem idag. Questbarer, div. krydder, nøtter, knekkebrød, syltetøy og masse masse mer. 

 



 

 

 

Skrevet 16.10.2014. Ligger i kategorien Tanker. 5 kommentarer
4

Hei, og god helg! 

For en uke siden satt jeg sliten og trøtt i hotellsenga i Oslo. En uke senere sitter jeg sammen med ho mor i senga i Bergen. Og det føles. Tja. Deilig, men samtidig rart. Overgangen er alltid noe spesiell, men igjen, det er tredje gangen jeg ´´går igjennom det´´.
Energinivået er fullstendig annerledes. Jeg går mer enn gjerne tur/retur byen, noe du fint kunne glemme forrige uke. Jeg klager ikke på å gå opp bakken, eller kanskje om det regner, men ikke ellers. Og jeg har kommet tilbake til den jeg klarer ikke sitte mer. Og jeg må jo sitte, jeg er jo student.. Men har heldigvis fått lea på meg i ettermiddag. Vi trente på Sats, før vi gikk til byen, spiste og gikk hjem igjen. Og det blir faktisk 2-2.5 time akitivtet, og det er innafor. 

Imotsetning til ifjor hadde jeg allerede treningsiver på mandag. Ifjor ville jeg ikke trene. Jeg tenker det er viktig å lytte på kroppen, ihvertfall direkte etter konkurransetiden, og jeg har tatt en dag om gangen. Det har blitt fire økter. 2 økter fokusert på bein m/noe overkropp, 1 m/overkropp og en joggetur. 

Etter mandagen var jeg så fette støl, og stølheten slapp vel egentlig først igår. Erre mulig. Lår og rompe fikk virkelig kjørt seg. Og for første gang fikk jeg puls. Ok, jeg har puls, men følelsen at du faktisk må puste litt. DEILIG!!

Noe som ikke er så bra er håndleddet mitt, så det blir null dips, null benk, og heller ikke mye skulderpress heller. Men jeg visste vel at det kom til å bli sånn.  Jeg har jo ikke akkurat vært snil mot den overbelastningen heller. 

Jeg har tatt markløft. Og jeg er svak. Jeg trodde 80kg skulle gå fint, men jeg hadde ikke energi til mer enn 70kg. Da tok jeg ihvertfall 8 reps. NEI JENTER, det er ikke dårlig, men her sammenlignes det med tidligere tall, og jeg har jo vanligvis trent med x mer kg. Tighsten min er ny, og er virkelig en av favorittene i kleshaugen. 

Men, og mange vet det sikkert, jeg hater usikkerhet, uklarhet og surr. Jeg har snakka med Robert og jeg får en plan på mandag. Nytt opplegg, ny motivasjon og enda mer iver. Det har funka fint å kjøre kukerundtsyndromet denne uka, men det funker ikke i lengden. Da mister jeg motivasjon. Tror jeg. Uansett, jeg gleder meg. 

Og maten da. Jeg spiser vel egentlig akkurat det samme. Jeg har kjørt noen særheter som feks å spise en makrell boks m/t-skje, men ellers har jeg holdt meg ca. til det samme. Eneste forskjellen er at jeg har økt litt på mengdene. Jeg vil gjerne gjøre det på rett måte, men jeg vet at jeg har en tendens til å overtenke litt. Jeg vet Robert ikke har kjørt forbrenninga mi i søpla, men jeg har fått en plan jeg kan følge. Og jeg følger den, med mindre det er noe. Feks igår og idag, vanlig frem til kvelden. Jeg har mamma på besøk, og vi har vært ute og spist. Jeg er ikke på diett. Jeg har bare en plan slik at jeg kan se ca. mengde. Retningslinjer, kall det hva du vil. Jeg bytter ut om jeg vil ha noe annet.  Jo mer mat jeg kan spise på sikt jo bedre. Kanskje ikke for lommeboka, men for matvraket derimot. 

Men såklart. Man tenker litt etter konkurranse. Hva er nok? Bør jeg spise mer? Er det hodet som sier mer, eller er det magen? Men igjen, det er ikke farlig å spise litt for mye. Jeg er fortsatt tynn i trynet. Vekta er typ 1 kg over, kanskje litt mer, det går opp og ned. Jeg skal opp mer. Men jeg ønsker ikke bli like tung som ved diettstart. Jeg tar det litt som det kommer. Det handler om å gi det tid. Men jeg skal finne en balanse. Og ikke minst, en kropp jeg trives i. Det er viktig. 

Random lunsj 1

Ut å spise middag 1 

Ut å spise middag 2 

Mamma er på besøk, og jeg blir skjemt bort. GOD mat, noe helt annet enn det samma som alltid (ikke at det er vondt det heller). Mamma syntes jeg er tynn. Pappa har kanskje sammenligna meg med en fugleunge. Jeg trives med sunn mat. Sunn mat er bra for kroppen. Men det er bra å skeie ut også. 

Isted ble matskapet fylt opp. Bl.a. laks, 10 bokser makrell i tomat, kylling, lakserull, fullkornspasta m.m. Matvarer jeg trives med. 
Imorgen blir det bytur, forhåpentligvis IKKE regn og en fin dag.

God helg!  



 

 

Skrevet 10.10.2014. Ligger i kategorien Tanker. 4 kommentarer
6

IQ fikk til!  

Fra 13.50
og fra 32.45 

 

Og Veronica smekka sammen en liten video fra styrkerunden. Kvaliteten er dog ikke den beste, men jeg likte den jeg, så slenger den med!
Hadde vært skamfett og laga en motivasjonsfilm om noen måneder!  

Skrevet 08.10.2014. Ligger i kategorien Athletic Fitness. 6 kommentarer
8

Torsdag
Begge konkurransene har jeg dratt hjem på torsdag ettermiddag. Det er i mine øyne mye mindre stress og mas, og ettersom det passa seg med skolen, så dro jeg da.
Selve bussreisinga tar jo lenger tid enn selve flyturen. Det er jo bare opp og ned. Jeg rekker såvidt å åpne skoleboka, og drikke opp koppen med te. Denne gangen hadde jeg heldigvis flaks mht. bussen. Og ikke så flaks med landingssted. Jeg landa i den nye delen, og jeg måtte gå langt (eller langt for å være sliten, haha) Og eller flaks og flaks. Jeg løp til bussen. Bagasje 20.05 og bussavgang 20.10. Jeg skulle bare rekke den. Basta. Fullstappa buss og ventende passasjerer gjorde at jeg rakk den.
For å være rimelig kake skal jeg si jeg ble noe imponert over meg selv. Men å være hjemme 23 vs 22. er ganske stor forskjell når man må barberes og alt det styret der. For det er et styr. Og ja. Du barberer alt fra halsen og ned pga. fargen. Sært, men sånn er det. Og ja, du føler deg naken. Det blir kaldt. Akkurat som du ikke fryser nok fra før.

Fredag
Jeg stod opp tidlig for å lese. Flink pike syndromet klarer aldri å slåes av.., men jeg fikk ikke så mye utta det. Tror det ble en typ 10 oppgaver ish før jeg forstod at det ikke funka. Jeg var sliten, trøtt. Følte meg tung i hodet, kroppen og egentlig det meste. Mamma hadde avspasert noen timer fra jobb, så turen gikk til Oslo i 14-tiden. 
Vi hadde booka oss inn på et lite smart hotell, før jeg skulle sove hos besteforeldra mine fra lør-søndag.

Ettersom jeg var såpass sliten forrige gang, og at jeg følte meg lite pigg fikk jeg litt ekstra næring. Og litt ekstra er mye på slutten. Jeg tenkte mye negativt, spesielt mht. fargen, posering og følte psyken virkelig spilte meg et puss. Bekymra for håndledd, for å gjøre det dårlig og alle andre ting som svirra i nøtta. Litt snakk med Veronica osv. gjorde ting noe bedre. Dette er vanlig altså. Det med psyken. Du føler du ikke er iform osv. Bare tullball. 

Stappmett, dog. tom i hodet gikk jeg på innveiing som tok LANG tid. Eller ikke lang tid sammenlignet med Arnold ifjor, men lenge nok. Jeg var ferdig rundt 2030. Deretter en liten tur å snakke med R, før hotellrommet, kveldsmat før det omsider var på tide å sove. 

Lørdag
Våknet pigg, uthvilt og kjente meg mye bedre. Dusja av det forferdelig skjollete laget og tok på meg klærna. Litt mat i kroppen før jeg deretter tuslet bort til konserthuset. 
Der møtte jeg Tina (delegat fra NO) og Harald. Fargen skulle på. Pumpinga skulle settes igang før jeg omsider skulle på scenen.
Og jeg fikk gode tilbakemeldinger. Poseringene satt. Og jeg hørte folk fra publikum. Ting kjentes bra.

Deretter lå jeg på bakken og slappa av før styrkerunden. Jeg gidder ikke styret med matte osv. Jeg liker heller å tulle meg inn i et teppe. 

Styrkerunden ble utført typ 1.5 time etterpå. Jeg følte meg mer pigg enn i Fredrikstad, men samtidig gikk det ikke helt slik jeg hadde ønsket. 
Jeg fikk hørere høyere, høyere, helt ned et par ganger ihvertfall. Det er virkelig psykisk umotiverende å høre, så jeg endte på 17 chins. 
Men jeg fikk 17 godkjente chins/pullups/kjærtbarnja og 18 dips og vant styrkedelen. Roinga havna jeg på 419m, en meter mindre enn sist. Jeg stivna mot slutten etter å ha loggi veldig godt ann. Sånn generelt har jeg rodd dårligere iår vs ifjor. Da var jeg oppi 429. Men samma kan det være. Det holdt denne gangen. Havna på 2.plass i roinga. 

Deretter ned på gulvet igjen. Vi gjør ikke så mye utta av oss. Deretter finaleshow, mildt sagt løping bak for å få noe pump i musklan. Jeez. Følte meg noe funny. En smurte ene armen, mens motsatt arm varma opp. Jeg tror jeg velva en riskake på en delegatarm, og ting var generelt stress. MEN sånn ble det. Uttpå scenen igjen, posering og av igjen. Jeg orka ikke en 2. plass til. Det er ikke at 2. er dårlig, men det har blitt såå sinnsykt mange av de, og en ny 1. plass var så etterlengtet. 

Og da jeg stod igjen med Elise, og ikke hørte navnet mitt på 2. plass tok følelsen overhånd. Jeg er vel ikke den som griner mest, men dette var SÅ etterlengtet. Sliten, glad og letta på samma tid. 1000 ting på en gang. http://new.livestream.com/treningsforum-no/events/3452564/videos/63920736

Video kan du se her (klarer av en eller annen grunn ikke å sette den inn http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3303)  (finale lørdag heter den) (skal prøve å få lagt den ut i et annet innlegg) 

Jeg må takke Robert og MyRevolution hovedsaklig. Og såklart familien min. 
Jeg har aldri fått så god oppfølging som nå, og med et ganske dårlig fungerende hodet på slutten har jeg vært evig takknemlig for alle spørsmål som har blitt besvart.
MyRevolution støtter meg med kosttilskudd og annet jeg skulle trenge. TUSEN TUSEN takk.  
Og til alle meldinger på facebook, instagram osv :) 

Nå prøver jeg å komme tilbake til hverdagen igjen. Det er rart og ikke ha et konkret mål i sikte, ikke noe jeg må eller ikke må. Jeg følger vel sånn ca matplanen, men har fylt på med noe er. Jeg unner meg ting, men mister candy king har jeg enda til gode. Jeg tar en dag om gangen, ting tar tid. Har jeg lyst til å trene så trener jeg, om ikke - så blåser jeg i det. Jeg har ihvertfall en god del energi, og det er virkelig godt. 



 

Skrevet 07.10.2014. Ligger i kategorien Athletic Fitness. 8 kommentarer
hits